お尻ケアには下着選びが重要

お尻のブツブツや黒ずみが出来ているときには下着選びも大切なポイントになってきます。下着を選ぶときには何を重視して選んでいますか?デザインですか?それとも履き心地でしょうか?お気に入りのデザインの下着をつけているとテンションも上がりますし、その日一日良い気分でいられます。いい女度がアップした気分にもあるでしょう。しかし、デザイン重視の場合はナイロン系の素材で汗の吸収も良くありません。お尻にブツブツや黒ずみが出来ているときには下着の素材を重視しましょう。通気性の良い天然素材の下着をつけることがおススメです。

また、下着のサイズも重要です。きつい締め付けがあったり、サイズが合わなかったりなどの下着はお尻の血行を悪くしますので、新陳代謝を下げてしまいます。新陳代謝が悪いとは肌のターンオーバーが正常に働かないので毛穴に汚れが溜まりやすく、お尻ニキビや黒ずみの原因となります。小さな下着もダメです。お尻を包み込むデザインのものを履きましょう。オシャレ度が低いと思うかもしれませんが、すべてニキビと黒ずみをケアするために必要なことです。

睡眠と食事

お尻ニキビと黒ずみとぶつぶつは不規則な生活で、どんどんひどくなってきます。不規則な生活をしているとすぐに体に不調として現れてきますが、お尻のブツブツや黒ずみも同じです。不規則な生活をしていると美しい肌には生まれ変わりません。

できることなら成長ホルモンの働きが活発になる夜10時~深夜2時の間は眠るように心がけましょう。この時間に睡眠をとれば肌の再生機能が強く働きます。さらにバランスの良い食事を行い、体内から綺麗になりましょう。不規則な生活やストレスなどでホルモンのバランスが崩れてしまうと、肌の調子も一気に悪くなってしまいます。お尻だけではなく顔にもニキビや吹き出物が出てしまいます。肌をきれいにするためには規則正しい生活がとても大切になるのです。